L’expression corporelle se pratique très couramment dans la vie de tous les jours. En effet nous nous exprimons constamment par notre corps sans en être vraiment conscient. Nos pensées et émotions engendrent des attitudes plus ou moins explicites, qui sont souvent très bien ressenties par notre entourage. En quoi consiste alors une séance dite d’expression corporelle ? C’est l’application d’une technique qui permet d’intervenir sur notre mental en agissant volontairement sur notre corps. Cette technique est en somme l’inverse de ce que nos exprimons inconsciemment dans la vie courante. Des séances d’expression corporelle bien conçues mènent à une harmonie du corps et de l’esprit et permettent ainsi d’évacuer le stress, d’améliorer le moral et la confiance en soi. Depuis l’antiquité, différentes méthodes sont pratiquées. Parmi les plus connues, il y a le yoga et la danse. Alors que le yoga, qui a fortement inspiré les différentes techniques de relaxation, est surtout statique, la danse est dynamique et développe l’harmonie de l’être à travers l’harmonie des mouvements.

La danse libre est la base de l’expression corporelle pratiquée à l’Association Sportive et Culturelle de Hausbergen. Elle repose sur le mouvement naturel du corps à partir de son centre de gravité et l’exécution de mouvements libres de toute contrainte. Il ne s’agit ni de danses de salon (valses etc.), ni de danses folkloriques, mais d’une danse naturelle, qui fait appel à des gestes simples exécutés avec élégance et souplesse. Elle sollicite les muscles en douceur, assouplit les articulations et nous réapprend à respirer correctement. Elle permet de mieux prendre conscience de son corps, de retrouver les réflexes innés et la coordination instinctive des mouvements, ce qui contribue à se libérer des tensions musculaires et à obtenir un meilleur maintient corporel. On ne danse pas seulement avec son corps, mais avec tout son être, son énergie, son intelligence, sa mémoire, ses émotions, son instinct. La danse naturelle produit une détente nerveuse, développe le potentiel vital et est source d’harmonie profonde et d’épanouissement physique et psychique. Elle développe une certaine sensibilité, nécessaire pour traduire ce que la musique exprime et elle favorise l’expression des émotions. De plus, la pratique régulière de la danse favorise, comme toute activité sportive, la lutte contre l’hypertension, la décalcification, contribue à la réduction du cholestérol ainsi qu’à la diminution du risque d’accidents cardio-vasculaires.

Le groupe de Mittelhausbergen est né en 1996. La danse se pratique en groupe en suivant les explications et les démonstrations très précises de la charmante animatrice Marlyse. Des petites chorégraphies sont réalisées sur des musiques classiques ou modernes. L’ambiance est très chaleureuse, décontractée et souvent ludique. Aucune tenue spéciale n’est nécessaire, il suffit qu’elle soit ample et confortable. Aucune contrainte de résultat n’est imposée et les débutants s’intègrent très facilement au groupe composé d’une trentaine de membres. Il y a deux séances par semaine. Chaque séance est régulièrement suivie par une quinzaine d’adultes. Certains membres n’assistent qu’à une séance par semaine.

Les séances se déroulent dans la belle et lumineuse salle polyvalente de l’Espace Sportif et Culturelle de Mittelhausbergen, rue des Jardins à côté de l’école élémentaire. Elles ont lieu pendant les mardis et jeudis de 9 h 30 à 11 h. Des séances spéciales sont organisées pendant certaines vacances scolaires notamment pendant les vacances d’été.

La cotisation annuelle est de 180 euros. Il est possible de payer au début de la saison avec plusieurs chèques qui ne sont débités qu’aux dates souhaitées.

Des renseignements complémentaires peuvent être obtenus avant ou après les cours. Une séance d’essai est possible et même souhaitable. Le responsable André MUSER peut être contacté au 03 88 56 11 15 et l’animatrice Marlyse LORY au 03 88 78 24 15.